作者：宣城市朝阳男科医院 发布时间：2021-01-24 04:30在线咨询
弟弟太软怎么办？看完让你坚硬如铁
爱爱时，男人时间太短、硬不起来、女人得不到满足当然会心生抱怨了，对男人也越来越不满意。
男人勃起后硬度不佳，不满意又苦恼的不仅仅是女人，想征服她的男人同样是烦躁、郁闷啊。勃起后的硬度也决定着你在女人面前的地位。
如果足够硬，性生活和谐满意，女人肯定对男人赞不绝口！
即便嘴上不说，心里肯定是美滋滋的！
男性丁丁勃起硬度的标准是什么？
一级勃起较差丨再不处理老婆就跑了
如果在爱爱时，男人的丁丁勃起后像软绵绵棉花一样都能捏各种造型的话，此时属于较差的勃起状态。
二级勃起很差丨赶紧诊治吧
在爱爱的时候，男人的丁丁勃起后像沾了水的湿布包，这种状态虽然比一级勃起状态好一些，但仍旧无法正常进行爱爱。
三级勃起勉强合格丨爱爱基本能完成
如果在爱爱时，男人的丁丁勃起后像沙包，它已经具有了一定的硬度，勉强能够进行性生活，但仍然没有达到理想状态。
四级勃起良好丨继续保持哦
当男人的丁丁勃起后坚挺的如橡胶棒一样，这种状态就是理想状态了，男人赶快和女人一起"性福"吧。
男人勃起硬度不够的原因主要是？
心理原因
当男人出现精神状态不佳、抑郁、压力大、夫妻生活不和睦等现象时，那么自身的神经系统就容易出现问题，如果以这样的心理状态爱爱时，男人会出现心有余而力不足的表现，丁丁勃起后会硬度不佳。
过度手淫
不良生活习惯
当准备爱爱时男人丁丁勃起后出现硬度不佳的情况，有部分原因是因为喝酒、抽烟、睡眠不足、熬夜、过度劳累、暴饮暴食等不良的生活习惯导致的。
怎样增加勃起硬度？
1、强化丁丁反应
早晨出现晨勃时，在小便之前，用手指轻压距离丁丁前端的三分之一处，把丁丁往下压，这样的话丁丁会接近挺立状态，然后用指尖贴在丁丁上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把丁丁往上推。重复此动作，做一分钟。
2、强化器官功能与性荷尔蒙分泌
男人的腹股沟肌肉与性生活持续的时间是有着直接的关系，因此可多做些有氧运动，如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑、蹲马步等增强男人腹股沟肌肉的运动。
3、少穿紧身裤、牛仔裤
平时男性朋友们应少穿些紧身裤、牛仔裤，过于紧密的环境不仅影响睾丸生产精子，同时也会束缚丁丁和阴囊，使血液无法正常的循环。
4、养成良好的生活习惯
少抽烟喝酒、不要过度劳累、不暴饮暴食、不吃辛辣油腻的食物。平时也要多做运动，如散步、健身，尤其是在晚饭之后。裸睡对男性的健康也有好处，它能增强睾丸功能，使生殖系统较放松。
5、找准病因，对症治疗
实际上，阴茎勃起硬度不够主要有心理性因素和器质性因素引起，科学有效的办法是到专业医院做专业检查，找准病因，才能对症治疗，避免走入治疗误区。
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