男科疾病导航宣城市朝阳男科医院-下拉框

首页|医院概况|医护团队|医生访谈|在线咨询|医院动态|健康问答|来院路线|

宣城给男性的养生食谱!补身益气,开胃健脾!

作者:宣城市朝阳男科医院 发布时间:2020-12-04 02:30在线咨询

给男性的养生食谱!补身益气,开胃健脾!

夏季天气闷热,食欲不振,饮食多以清淡的素菜、凉拌菜为主,蛋白质摄取不足。另外出汗多,体内水分和阳气流失严重。夏季心火旺盛,人们往往烦躁不安,冲动易怒。女性需要益气补血,男性同样急需补肾提气,可惜后者总是被忽略。夏季男性养生,多吃清热去火、开胃健脾的食物,如养生粥、汤之类,补充水分和营养。


下面几种食材都对夏季男性健康有着重要作用:


1. 葱


葱类含有人体所需的蛋白质、多种维生素和矿物质,能刺激人体激素正常分泌,有滋阴壮阳的作用,使男性精力充沛。还能增进食欲,促进消化吸收。

2. 海鲜


水产品对于男性有着极好的补益作用。如海参,具有很强的壮阳、补肾、益气的作用。鳗鱼能补虚壮阳,强壮筋骨。海藻含碘量极高,能有效调节性功能衰退。虾有补肾壮阳的功能,尤其是淡水活虾功效最强。其次带鱼、瑶柱、金枪鱼等都是男性的天然补品。

3. 鸡蛋


鸡蛋中含有丰富的蛋白质,与人体蛋白的组成极为近似,吸收率高达98%。其次鸡蛋中含有人体必需的8种氨基酸,丰富的卵磷脂及多种维生素。鸡蛋是增强男性性功能的最强添加剂。

4. 韭菜


有“起阳草”“壮阳草”之称的韭菜,有补肾温阳、益肝健胃的作用,对肾虚阳痿具有调理功效。韭菜中所含有的锌,对于生长发育和生殖功能都有重要作用。

5. 动物肾脏


猪、牛、羊的肾脏富含维生素、锌、锰等成分,有养肾益精的功效。但需要注意的是,动物肾脏胆固醇含量较高,“三高”人群和老年人不宜食用。


此外,对于经常饮酒的男性,可以适量吃些绿豆。绿豆有清热解毒、降血脂的作用,夏天食用还能开胃健脾。而对于消化系统不佳、瘦弱的男性,食用山药具有滋补强壮、助消化、止腹泻的作用,对于脾虚、小便短频、遗精等有极好的调理功效。

  • 关键字:
  • (本文来自于:http://www.hslqlm.com/about/yydt/2172.html)

宣城市朝阳男科医院-申请VIP服务宣城市朝阳男科医院-点击咨询

继续阅读-我要咨询-预约就诊

医师推荐更多

  • 宣城市朝阳男科医院-专家
  • 宣城市朝阳男科医院-专家
  • 宣城市朝阳男科医院-专家

男性健康专题更多

患者疑问更多

医院环境

朝阳公益事业 服务全国百姓

宣城市朝阳男科医院

宣城市朝阳男科医院地址:贵州壮族自治区宣城市新民路39号   咨询电话:0471-4926170    接诊时间:周一~周日 8:00~18:00

宣城朝阳男科医院宣城市男科医院宣城男科医院哪家好服务于玉州区、福绵管理区、兴业县、容县、陆川县和北流市和博白县【非营利性、医保、网上预约挂号】网址:http://www.hslqlm.com/